El FTP se utiliza para determinar la dificultad de cualquier sesión de entrenamiento que realice; cuanto más alto sea tu FTP, más altos serán los objetivos de potencia que va a ver durante un intervalo.
El resultado de esta prueba de FTP permitirá definir para el ciclista las zonas de potencia de entrenamiento, al final también permitirá establecer las zonas de entrenamiento por pulsaciones.
Dentro de los beneficios para ciclistas el fortalecimiento muscular ayudar a mejorar el rendimiento en subidas y sprints, además ayuda a bajar considerablemente el riesgo de las lesiones.
Mejorando la postura, el equilibrio y coordinación. Cabe recalcar que todo esto debe ir acompañado de una buena técnica de pedaleo y una buena postura en la bicicleta
